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12月 7 2016

乐橙国际娱乐网站菜鸟进阶高手必须知道的要点


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一般选手和高手之间的距离到底在哪里,大概就是在对于错误的把控上了。因为长时间大量的练习,高手们几乎可以完美的规避那些不该犯的错误。有一天你能够做到这一点,说明你真的离高手不远了。

一、持球手死

很多初学者都有这个毛病,有些是持球手不上举,有些是持球手僵硬(肘部笔直,肌肉紧张)。其实持球手的自然上举除了协调平衡外还有个指明球路的用处,这点对初学者判断击球点尤为重要。

二、正拍面击球

球友们也知道正拍面撞击球的道理,于是在击高远球的之前就已经侧身完毕,击球的瞬间动作实像打苍蝇。不说球高不高远,这样的动作控制角度打后场两角自己都觉得难。有这样问题的初学者该注意了,挥拍击球时拍面的角度是可以通过小臂、手腕和手指的控制而调整的,而不是像手握锤子钉钉子那样一锤子下去,毕竟你不是家装公司,更何况装修也是技术活。

三、击球动作完整

很多进阶球友击球瞬间有个明显的压腕动作(像点杀的压腕动作),而且有停顿。后场击球除了动作一致性的要求外,还有个就是动作的完成要一气呵成。点腕不是不可以,但动作不做完整的话,等于没借到其他力。而且,光是小臂带动手腕的曲收对于初学者来说太难,也容易受伤。

四、步法

对拉高远球时,就需要后退去击球。拿第一步是左脚后撤举例,这一步是关键,右脚蹬地,重心要从右到左,再以左脚为轴,右脚后撤才能接着后续的步法。

五、意识问题

对于步伐快的初学者,上网处理球都可以办到,问题是网前球要抢高点处理,很多人却选择低手位的放、挑。手段单一不说,球过网的质量也不高。所以,网前球要有迎前和抢高点处理的意识。

六、步法

有球友步伐灵活,但上网时往往刹不住车,回位慢而吃力。简单分析一下,一是重心太高,脚是出去了,但可以比较明显的看到腿的膝盖超过脚踝,而且脚尖也没有向外。其次,持球手有些协调动作没有做出来。持拍手伸出去,持球手也要自然地伸展,后腿腿要随着前腿的动作往前带即提高重心,而不是一个弓箭步出去,前脚再使劲蹬地回位。这点很多初学者都会犯,如果你哪天注意到内侧鞋面有与地面摩擦时留下的痕迹,这说明你上网回位的动作是基本正确了。

七、关于甩腕

很多球友在推、挑网前球时,常常下网或球打在框边出界。除了击球点过低的原因外,就是他甩腕的动作虽快但控制球的线路等方面不好。我们看到高手比赛时,常常是一个手腕的动作就能把球打得舒服,于是就学这样形似上的甩腕。其实,高手甩腕发力,动作小而隐蔽,但因为速度、角度等原因,我们只能看到爆发的一瞬间和球的效果,而高手发力之前的准备和手指控制拍面角度等细节才是我们该学习的。因此,刚开始学甩腕的时候,不要求突然,而是力求力量和拍面角度的合理,做熟练了再去追求其动作的突然性。

八、肘部要抬高

肘部与肋部的夹角会直接影响击球点的高低,对刚学反手的球友来说,击球点高、前比低、后更好处理。

九、发力与支点的转换

反手的发力是随支点向手腕、手指部分集中的。也就是说,开始以肩关节为支点从下往斜上引拍,到一定角度,肩固定,再以肘关节为支点,小臂加快挥拍速度,最后手腕、手指控制拍面击球。很多球友开始学反手时,这个毛病最大,没有体会到支点转换,结果就是整个手臂从后往前翻,击球点低,力量也死,手臂也累。

(来源:天下羽球)

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Written by yuefabo


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