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12月 7 2016

43岁郑秀文有马甲线,她竟然是这么练


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咳咳,

你还记得当时一部电影名叫《瘦身男女》吗?

里面的男女主人公分别是刘德华与郑秀文!

当时的郑秀文还是这样的…

如今的郑秀文是这样…

当然啦,

想要好身材,

少不了运动运动运动!!!

跑步+HIIT,

是郑秀文保持好身材的好搭档!

怎么样,

要不要跟着郑秀文试试HIIT的快感?

这就分享一套HIIT动作给你们爽一把

1、热身:每个动作30秒。

2、每个动作各10秒,动作之间不休息。

做完一组后休息20秒,循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。

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Written by yuefabo


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