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12月 6 2016

库里的闪电快速投篮是怎样做到的?


在NBA里许多著名的射手如库里、雷阿伦等人出手投篮都非常迅速。特别是库里更是现代神射手的完美化身:投篮快速稳定、射程远命中率高!今天就来看看库里怎样做到那么快速投篮的。

1、减少投篮过程中不必要的动作

调整至出手准备位置,接到球后直接出手!实际上,库里的投篮出手时间极短,大部分时间消耗在准备投篮持球前的这个环节。很多球员跳投时出手速度慢的原因就是,出手前他们身体并没有做好准备。以接球就投为例,球从侧面传过来,他们就把身体转过来接球,然后再转过去面对篮筐准备跳投,这就非常浪费时间。

观察库里等人你会发现,不管他们接球就投还是运球急停跳投,他们投篮前身体提前面对篮筐。正确的做法是身体下半身面对篮筐方向,随时可以直接跳起投篮。

如果球从侧面过来,不要把整个身体转过去接球,而是扭动上半身持球,这样你就大幅减少了准备动作的时间,投篮就会快很多。

训练的方法:站在三分线上,将球侧面往自己旋,接球然后起跳出手,这是模拟比赛的训练,效果非常棒!

2、练习时让双腿、双手产生肌肉记忆

按照上面的方法,对于提升投篮速度的效果已经非常明显了。另外还需大量的投篮练习,产生肌肉记忆,不需要怎么思考直接出手,还能保证命中率。

最后附上一个教大家怎样提高自己的出手速度的视频,里面的建议和针对性的训练方法也很棒!

【技巧回顾】

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教授教你打街球!招牌动作:Baseline Behind The Back

【经典再现】

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Written by yuefabo


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